Se vuoi provare un nuovo sport acquatico, il SUP fa decisamente al caso tuo. Una volta scelto il modello giusto per te, metti subito i piedi sulla tavola: si parte.
Come si usa il SUP?
Il termine Stand Up Paddle suggerisce subito qual è il modo corretto di utilizzare il SUP, cioè: stando in piedi su una tavola (come nel surf) e remando con una pagaia (come in kayak). Ogni SUP è dotato di un laccio, da legare al polpaccio o alla caviglia: serve a facilitare il mantenimento dell’equilibrio e a impedire che il SUP si allontani da te in caso di caduta in acqua.
Saper gestire i movimenti della pagaia è fondamentale per mantenere l’equilibrio, cambiare direzione, avanzare oppure indietreggiare. Per il resto, tanta forza negli addominali e tanta voglia di esplorare. Se all'inizio non riesci a stare in piedi, niente panico: comincia a prendere confidenza con il SUP stando disteso sulla pancia, in ginocchio o seduto; quando ti sentirai pronto, ti alzerai sulle gambe.
Quanti tipi di SUP esistono?
Principalmente 2:
- SUP gonfiabili. Sono realizzati in materiale plastico ed elastico (per lo più PVC). L’involucro viene gonfiato raggiungendo alte pressioni, così che il kayak è resistente e performante. Le tavole gonfiabili sono più semplici da manovrare per chi pratica per la prima volta, e più semplici da trasportare perché si possono ripiegare su se stesse: puoi metterle nel bagagliaio dell’auto e portarle con te ovunque tu vada. Nella vendita di SUP gonfiabili, Bertoni non ha eguali!
- SUP rigidi. Sono costruiti in vetroresina, sono più performanti e rifiniti. La rigidità consente di raggiungere velocità maggiori: ecco perché sono i preferiti da kayakisti e canoisti esperti. Ovviamente, sono anche più resistenti agli urti e agli stress termici o meccanici.
I SUP possono poi avere forme e dimensioni differenti:
- i SUP larghi e corti sono destinati ai principianti che praticano SUP cruising, quindi una pagaiata tranquilla, stabile, per godersi il panorama. Ideali per le famiglie e i ragazzi.
- le tavole da SUP lunghe e strette sono più veloci ma meno stabili, quindi indicate per chi ha più esperienza con lo sport, per fare surf da onda e SUP racing (gare di SUP).
I benefici dello stand up paddle
Sì, hai letto bene: lo stand up paddle regala diversi benefici al corpo e alla mente, anche al di là dei vantaggi comuni a qualsiasi attività sportiva. Certo tonifica i muscoli, certo rilassa la mente, ma non solo:
- migliora l'equilibrio e i riflessi
- sembrerebbe aumentare l'autostima!
- la pressione dell'acqua sotto i piedi migliora la circolazione sanguigna
- rinforza il sistema cardio-vascolare.
E, soprattutto, il SUP ci insegna una cosa fondamentale: il rispetto per il mare e i suoi abitanti.
Come scegliere il SUP giusto?
Per scegliere il SUP giusto per te, devi tenere a mente alcune regole:
- le dimensioni. Quelle giuste sono date dal rapporto tra tavola, peso e altezza di chi le utilizza. Un SUP per ragazzi è sempre più piccolo di quello per adulti.
- la larghezza media è di 75 cm circa: se vuoi puntare sulla stabilità, puoi cercare SUP più larghi; se cerchi velocità, scegli SUP più stretti.
- il film antiscivolo. Il pad di trazione è essenziale per mantenere il grip del piede sulla tavola.
- le pinne. Se affronti acque piatte e con poche onde, non ti serviranno grandi pinne. Se invece fai SUP racing o surf da onda, 3 pinne sono molto utili.
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